自控心理学:先管理好情绪，再做高效的自己 杨玉琴 团结出版社 9787512666009 夸克云 docx snb kindle pdf 网盘 azw3 下载

自控力是命运的方向盘。我们用它找准道路，看清方向，当方向偏离的时候，调整过来即可。本书所讲的，就是如何用好这个方向盘，告诉你它的运行机制是什么，容易出什么样的问题，怎么用xui好，怎样成为一个优秀的操控者等等。对本书进行的阅读，会使你走向更顺利的未来。

章情绪的概述

情绪产生的原因及种类

换个视角可以看到不一样的风景

只做情绪的主人，不做情绪的奴隶

请冷静下来好吗

学会使用情绪发电机

忧虑是于事无补的行径

不要让坏情绪到处去"惹祸"

第二章情怒会让你失去风度

"气死我了"是你的口头禅吗

咆哮并不能让人心服口服

以怒制怒的悲剧

声嘶力竭又如何

都是生气惹的祸

生气不如争气，变不利为有利

……

杨玉琴，编辑、撰稿人，曾参编《小学生成语词典》等少儿辞书；译著《人性的弱点——遇见心灵大师卡耐基》等励志书籍。

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编辑推荐

★找准道路，看清方向，成为一个优秀的命运操控者，走向更顺利的未来。

★拥有良好的心理状态，然后才有正确的决定和做事的动力，从而提高做事的效率，迈向成功。 ★掌握并运用社交技巧，无 摆脱人际交往中的困局，快速、果断、从容不迫地取得主导权。 ★直面内心的自我，开启自我疗愈的大门，治愈内心，平衡身心，找回内心正能量，活出全新自我

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