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碘

对甲状腺的好处

人体的甲状腺可以聚集碘元素，并且将碘合成甲状腺激素，因此碘是合成甲状腺激素的重要原料。碘摄入过多或过少都会对甲状腺造成损害，如高碘引发甲亢，碘缺乏引发甲减等。所以，适宜范围内的碘摄入充足是保证甲状腺功能正常的必要件。

钙

对甲状腺的好处

钙是人体含量最多的矿物质元素，参与激素的分泌，维持身体各种生理功能活动。如果饮食中钙摄入不足，会导致甲状腺紊乱，发多种甲状腺疾病。对于甲亢引起的骨质疏松，在饮食中要保证充足的钙，以防止骨钙的继续丢失。

镁

对甲状腺的好处

镁是身体中多种酶的激活剂，参与许多代谢过程，如果镁的摄人量异常，就会影响身体正常的新陈代谢。镁在体内与钙、碘的吸收有拮抗作用，体内血镁含量过高，会抑制甲状旁腺激素的分泌，也会影响甲状腺正常分必甲状腺激素。因此，保证身体镁的足量摄入有助于维持甲状腺健康。

硒

对甲状腺的好处

甲状腺细胞内存在两种脱碘酶硒作为其重要的组成元素，间接影响T3合成，如果硒水平异常，将造成甲状腺功能失调，引发不同类型的甲状腺疾病。因此，适量补硒有助于防治甲状腺疾病。

维生素A

对甲状腺的好处

碘缺乏会起多种甲状腺疾病，但是碘缺乏并不是唯一原因，维生素的缺乏也会引起甲状腺疾病。研究显示，维生素A缺乏可能会引起甲状腺球蛋白的类糖基化发生障碍，使甲状腺激素合成减少，导致甲状腺肿。因此，摄入充足的维生素A有助于减少甲状腺肿的发生。

维生素C

对甲状腺的好处

患有甲亢时身体代谢加速，营养消耗过多，容易出现营养不良性贫血，而维生素C有助于促进铁吸收。因此，甲亢患者补充维生素C有助于改善贫血、抗氧化，辅助治疗甲状腺疾病。

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