截拳道运动入门/现代搏击入门丛书 夸克云 docx snb kindle pdf 网盘 azw3 下载

《现代搏击入门丛书》是专门为搏击爱好者所设计的入门级图书。考虑到广大搏击爱好者的不同需求，编者收录了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳击、柔道、空手道、合气道、中国式摔跤等九个现代较为热门的搏击项目。从这九个现代热门的搏击项目当中，广大搏击爱好者可以看到各个项目的精妙技法，领略到各具特色的搏击风格，还可以根据丛书中的动作图示进行系统的学习和训练。

本套丛书的作者都是专门从事各个项目的专业教练、专业教师。他们有极其丰富的教学经验，通过看他们的图书，能够使读者尽快地掌握各个项目的精妙 技，从而跨入现代搏击的大门。

史旭光编著的《截拳道运动入门/现代搏击入门丛书》为丛书之一，介绍了截拳道运动的入门知识。

章 概述

节 截拳道发展简史

一、泳春拳时期

二、振藩功夫时期

三、振藩拳道时期

四、截拳道时期

第二节 截拳道技战术指导原则

一、简单

二、直接

三、非传统

第三节 截拳道三阶段论

一、初始阶段（部分性）

二、复杂精炼化阶段（流动性）

三、返璞归真阶段（空）

第四节 修习截拳道的益处

一、身（防身、健身、强身）

二、心（平常心、自信心、进取心）

三、灵（认识自我、完善自我、解放自我）

第五节 截拳道的礼节

一、振藩礼

二、抱拳礼

第二章 截拳道基本技术

节 摆桩

第二节 步法

一、滑步

二、推步

三、快进步与快退步

四、侧步

五、环绕步

第三节 手法

一、冲捶

二、钩捶

三、上击拳

四、铲捶

五、挂捶

六、标指

七、钩掌

第四节 腿法

一、前踢

二、直踢

三、钩踢

四、逆钩踢

五、侧踢

六、后踢

七、旋踢

八、拦门踢

第五节 其他击打技术

一、膝法

二、肘法

三、头撞

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