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我们日常食用的水果、蔬菜、谷类、肉类及鱼类均能帮助我们强健身体，抵抗疾病的侵害，预防和治疗大小病痛，如痤疮、骨质疏松症、心血管疾病和癌症等，许多食物具有促进发育、抗衰老、降低胆固醇、缓解更年期症状等功效。医学专家在本书中告诉你如何轻轻松松地在自己日常饮食中增加这些有疗效的食物。

部分

常见疾病的营养治疗/2

第二部分

营养素的保健作用及食物来源/336

第三部分

天然食物的营养成分及药效/388

第四部分

药草功效及食疗建议/52

第五部分

合理饮食建议/585

第六部分

日常健康食谱/594”

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我们日常食用的水果、蔬菜、谷类、肉类及鱼类均能帮助我们强健身体，抵抗疾病的侵害，预防和治疗大小病痛，如痤疮、骨质疏松症、心血管疾病和等，许多食物具有促进发育、抗衰老、降低胆固醇、缓解更年期症状等功效。医学专家在本书中告诉你如何轻轻松松地在自己日常饮食中增加这些有疗效的食物。

书籍介绍

我们日常食用的水果、蔬菜、谷类、肉类及鱼类均能帮助我们强健身体，抵抗疾病的侵害，预防和治疗大小病痛，如痤疮、骨质疏松症、心血管疾病和癌症等，许多食物具有促进发育、抗衰老、降低胆固醇、缓解更年期症状等功效。医学专家在本书中告诉你如何轻轻松松地在自己日常饮食中增加这些有疗效的食物。