妻子关爱丈夫健康枕边书 夸克云 docx snb kindle pdf 网盘 azw3 下载

市场上关于男性健康的书不多，而男性健康却常常被男人们自己忽略，因此，陶红亮主编的这本《妻子关爱丈夫健康枕边书》通过女人来关注男人的健康问题。《妻子关爱丈夫健康枕边书》从男性的生活细节入手，涵盖工作、生活习惯、性爱、常见男性病、运动等相关内容，告诉女人，当身边心爱的男人在健康上出现问题的时候，她应该怎样对待，帮助男性获得健康。

Chapter 1 全面评估——自测自查丈夫身体健康状况 为丈夫的身体健康“把脉” 丈夫有生活方式病吗 检测丈夫心脏和呼吸功能 对丈夫健康标准实施监测 丈夫皮肤健康吗 检测丈夫是否处于亚健康状态 从唇部判断丈夫身体健康状 丈夫的腰椎健康吗 从丈夫的指甲判断疾病 早晨排尿早知病 丈夫双脚也能判断病 看舌知健康Chapter 2 营养健康——打造健康好丈夫 丈夫平日吃什么 健康丈夫食疗小处方 饮食减掉丈夫啤酒肚 “强力”食品延缓丈夫衰老 强健丈夫所不可缺的九大营养素 不“乱”吃，“性”福在身边 补锌的丈夫更健康 男性最宜饮用蜂蜜 大豆对丈夫的好处 熬夜看球饮食巧安排 丈夫吃得好就睡得香 丈夫肠胃不好少嚼口香糖 巧吃食物应对电脑伤害 丈夫怎样排毒更健康 给吸烟的丈夫肺部减压Chapter 3 健康习惯——别让坏习惯毁掉丈夫的健康 丈夫都有哪些坏习惯 休息，让丈夫健康的秘诀 和香烟说再见的丈夫更健康 酗酒危害丈夫健康 “刮”掉胡子更健康 让“啤酒病”远离丈夫 丈夫的鼾症不可小瞧 不要让丈夫趴着睡觉 暴饮暴食折腾丈夫的胃 丈夫吃好午餐很重要 丈夫不宜多喝浓茶 改变丈夫吃早餐的不良习惯 丈夫不宜多吃方便面 饭后吃水果不利于丈夫健康 丈夫养成正确喝酒习惯才健康 养成吃水果的良好习惯更健康 吃冷冻食品有讲究 让丈夫改掉上班路上的不良习惯 晚上不良习惯易患尿结石Chapter 4 健康食谱——管好丈夫的胃 芝麻配海带，更好地促进新陈代谢 菠菜配猪肝，以形补形 甲鱼配冰糖，预防衰老效果好 猪肉配萝卜，润肤效果好 鸡肉配栗子，补血养身 马铃薯烧牛肉，补虚健脾 豆瓣鲤鱼，补益利水 龙马童子鸡，壮阳补气 炸核桃鸭子，补肾补虚 虫草炖鸭，补肾养精 黑木耳蒸瘦肉，巧吃抗疲劳 黄花鱼炖豆腐，提高男性记忆力 红豆冬瓜汤，日常膳食巧减Chapter 5 正视疾病——丈夫常见病防治与保健 让丈夫远离多“难”的前列腺病 合理饮食，提防糖尿病 防治阳痿、早泄 姿势正确，腰间盘不“突出” 男性比女性更需要排毒 不让尿路感染“光顾”丈夫 日，常保健“赶走”感冒 找出病因治失眠 防治秃顶，告别尴尬 便秘不在，一身轻松 头晕，不能忽视 口臭原因多，防治并不难 男性更易得颈椎病 合理饮食，让痛风不再“痛” 男性尿道炎的预防与治疗 男性不可小瞧牙病 男性尿线分叉，小心前列腺炎 加班一族更易发痔疮Chapter 6 “大丈夫”——运动造就丈夫强健体魄 一周健身计划，练就强壮丈夫 选择适合丈夫自己的健身方式 让丈夫练就一身“疙瘩肉” 按摩穴位来增强性功能 男性运动随着性格走 运动妙方帮丈夫防衰老 男性运动后吃什么减轻疲劳 男性傍晚运动效果明显 白领男性怎样健身才健康 男性腰部的锻炼方法 慢跑对男性的好处 如何运动才能减脂与增肌一举两得 男性强肾的运动方法 男性训练大腿肌肉的四种方法Chapter 7 白领丈夫——上班族的健康之道 警惕笔记本电脑侵蚀男性健康 键盘是个新的垃圾场 白领丈夫的8大短命生活方式 男性长期使用手机危害多 男性疲劳驾驶要不得 办公室男性小心直肠癌 夏天白领男性当心阴囊湿疹 不做职场工作狂 白领男性常见职业病预防 职业男性小心“白领综合征” 快速消除男性疲劳的简单七招Chapter 8 健康心理——细心培养丈夫好心态 男性不良情绪与疾病的关系 对健康有害的6种环境 男性如何轻松度过“例假” 男性不应该心胸狭隘 不要和孤独结伴同行 忧郁症，男性的隐形杀手 男性过于自负要不得 男性怎样缓解压力

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书籍介绍

市场上关于男性健康的书不多，而男性健康却常常被男人们自己忽略，因此，陶红亮主编的这本《妻子关爱丈夫健康枕边书》通过女人来关注男人的健康问题。《妻子关爱丈夫健康枕边书》从男性的生活细节入手，涵盖工作、生活习惯、性爱、常见男性病、运动等相关内容，告诉女人，当身边心爱的男人在健康上出现问题的时候，她应该怎样对待，帮助男性获得健康。