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《印象中国》丛书共111册，涵盖了汉字、京剧、太极、节日、书法等111个文化元素，对中国文化进行了全景式的记录和呈现。这些文化元素有着悠久的历史和丰厚的文化底蕴，极富中国特色，表现了特定的历史文化、风俗习惯及其文化背后特有的价值观和审美观，具有浓厚的生活气息和独特的艺术风格，可谓是中华文明的切片。

阅读本套书，您能系统而深入地了解中国文化面貌，真正认识中华文明传承的文化基因，从而提升文化修养，丰富精神世界，树立文化自信，开启智慧人生。

严洁、赵宇宁编著的这本《中医》就是该套丛书之一，内容包括认识中医、中医奥妙、千年养生术三部分。

认识中医

久远的历史

中医理论

中医奥妙

诊病奇法

神奇中药

针灸疗法

推拿疗法

千年养生术

养生思想

饮食养生

导引养生

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艾灸就是将用艾草加工成的艾绒、艾条或艾炷点燃，熏烤人体穴位，能够缓解疼痛，使人感到舒适。

    艾灸在中国应用得很早，许多医学著作里都有记载。

    灸法的产生是在火的使用以后。 初是用各种树枝点燃来灸，后来发展为用艾草施灸。灸法对于寒性的疾病有 好的疗效，而且使用简便，在自己家里就能运用。如果配合其他的药物，还能扩大治疗范围，提高疗效。

     艾灸的方法和用具很多， 适合保健使用的有艾条灸和艾炷灸。艾条灸使用的是艾条，先将艾条一端的包装纸撕开，点燃艾条，将点燃的一端对准需要灸的穴位，艾条不能距离穴位太远，否则温热感出现得太慢。出现温热感后，如感觉太热，可以将艾条适当上提，或回旋移动艾条。老人、孩子对热感不敏锐，容易烫伤，应该由其他人帮助操作，操作时将一只手的食指、中指放在穴位两侧，从而可以感知局部温度。在给腹部、背部等较平坦的部位艾灸时，可以使用灸盒，将适当长度的艾条点燃放入灸盒，再把灸盒放到穴位上，这样 方便使用。

     艾炷灸是要先把艾绒做成小的圆锥行艾炷，或直接在药店购买做成圆柱状的艾炷，把艾炷放在穴位上，点燃艾炷 ，等病人感觉发烫时，将艾炷取下，再换另一个艾炷。为了防止烫伤或增加艾灸的作用，可以在艾炷和皮肤之间放上姜片、蒜片、盐或其他药物。

     无论是针还是灸，都要在经络学说的指导下进行，都要依赖经络和穴位。古代有许多 的医家，如扁鹊、淳于意、华佗等都是针灸的高手。针灸疗法运用得当也确能立起沉疴顽疾。

     除了针刺和艾灸的方法之外，针灸疗法其实还包括了拔罐、刮痧、放血、耳针等，这些方法都具有简单实用的特点，在百姓中普受欢迎。

     拔罐疗法是传统中医独特的治疗方法，有两千余年的历史。古时候称拔罐为“角法”，就是将牛角、羊角等挖空后，磨成露孔的筒状，然后不断刺激脓肿部位，刺破之后再用这个被挖空的角吸出脓疮和脓血，可以说这就是 早的拔罐疗法。拔罐疗法是以各种罐为工具，利用火的燃烧排出罐内空气，使罐内形成负压状态，从而吸附于体表；通过产生温热刺激及局部皮肤充血，达到逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、拔毒泻热、调理阴阳的目的。

     刮痧疗法是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来的。明代医学家张凤逵在其所著的《伤暑全书》中认为，毒邪进入体内，不管是通过皮毛还是口鼻，都会造成人体脉络和气血的阻塞，使气血流通不畅。对于这种情况， 采取刮痧放血的办法来治疗，毒邪被赶出体外，人也就健康了。刮痧防治疾病的道理很简单，就是在刮痧工具的帮助下，在皮肤相关部位反复刮拭皮肤，通过对经穴部位产生刺激，造成皮下充血、毛细血管破裂，产生自身溶血，使滞留在体内的邪气毒素排泄出来。血脉畅通后，人体就会恢复健康。

     P109－116

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