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荷花书房 -生酮饮食(低碳水高脂肪饮食 指南)

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生酮饮食(低碳水高脂肪饮食 指南)书籍详细信息

  • ISBN：9787518058921
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2019-06
  • 页数：暂无页数
  • 价格：37.90
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

你只是将低碳水饮食作为一个减重的工具？如果你了解到，将低碳水和高脂肪结合在一起将会制造出强而有力的治疗效果，可以治疗很多大部分人认为应该药物治疗的健康问题，你会怎么想？这就是本书的目的。作者清晰地解释了为什么生酮是很普通的，这种营养方法如何被许多医学应用在治疗上，并逐步指导你生产 多的酮体、记录你的进步，同时提供了使用生酮饮食法的人们的真实成功案例。

书籍目录：

目录

《生酮饮食》的重要免责声明

如何使用这本书

引言 1

生酮饮食专家介绍 15

第1章　什么是生酮状态？生酮状态对你有什么好处 28

第2章　生酮饮食与阿特金斯饮食有什么区别 41

第3章　主流健康机构对生酮饮食怎么看 46

第4章　医生们使用生酮饮食取得了巨大的成功 54

第5章　找到你的碳水耐受水平 67

第6章　确定你的个人蛋白质阈值 78

第7章　用脂肪填饱肚子，尤其是饱和脂肪 84

第8章　用科技测量酮体 96

第9章　我为期1年的营养性生酮试验 106

0章　5个关于低碳水饮食的误解，以及营养性生酮是如何拯救我的 118

1章　间歇性断食在生酮饮食中的作用 132

2章　生酮饮食常见问答集 145

3章　8个成功的生酮饮食故事 174

4章　10个可能让你无法产生足够酮体的原因 189

5章　10个对生酮饮食的批评 201

6章　使用生酮治疗的核心科学基础 219

7章　生酮饮食带来好处的有利证据 238

8章　使用酮体的新兴研究领域 249

9章　生酮饮食的购物清单 263

第20章　低碳水高脂肪的生酮食谱 270

第21章　21天生酮配餐启动计划 307

结语　现在你已有所感悟，之后呢 317

术语表 320

致谢 325

参考文献 327

作者介绍：

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书籍真实打分

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  • 人物塑造：8分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：6分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：9分

  • 知识深度：4分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：3分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：5分

  • 情感共鸣：6分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：6分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：6分

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ISBN：9787518058921
出版社：暂无出版社
出版日期：2019-06
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