实用网球技巧提升200 夸克云 docx snb kindle pdf 网盘 azw3 下载

《实用网球技巧提升200》内容简介：优雅的挥拍发球、强力的跳跃杀球、明快敏捷的移动步法……网球正是一项高雅风尚又极需技术性的球类运动。很多人可能会觉得网球的门坎很高，但其实这是以项“不管年纪多大都能上手”的运动！想让网球打得更好，就要从基本的球技练起！

为此，《实用网球技巧提升200》中全面介绍了许多在学习网球的专业技术之前应该认识的正确运动动作，以及提高球技基本能力的训练项目。比如让与运动相关的神经传导能够更快更准的“协调性训练”，不使用球拍，改用平日常见道具的独特练习方式以及包括步法、击球技术、抽球、网前技术、综合练习、发球和接发球、比赛战术、体能训练等多达200余项的练习项目。

不论是网球新手还是有一定基础的业余选手，都能从中选择适合的项目进行训练。只要在进行的过程中学会正确的身体动作，也就能够自然而然地学会网球的技术要点，迅速提高自己的网球水平。

●如何提高网球水平？

●在正式阅读本书之前希望大家掌握的！

●本书的阅读方法及使用方法

●网球基础知识

第章　协调能力

第2章　脚步移动

第3章　击球技术

专栏　“快易网球”享受网球的乐趣！

第4章　抽球

专栏2　车牌号和香火钱也有讲究，胜利源自于“坚定的信念”

第5章　网前技术

第6章　综合练习

第7章　发球·接发球

专栏3　对于讨厌训练的运动员，逛神社才是的训练方法

第8章　比赛战术

第9章　体能训练

●写给读者的话

”

神谷胜则，963年出生于日本爱知县安城市。日本网球协会S级教练。YONEX（尤尼克斯）体育用品公司产品测试顾问。曾指导过多名网球选手的初中期训练，培养出众多日本职业网球锦标赛选手。此外，他还多次同职业选手一起转战世界。现居于神奈川县，专注于网球的专业培训和推广普及活动。

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优雅的挥拍发球、强力的跳跃杀球、明快敏捷的移动步法……网球正是一项高雅风尚又极需技术性的球类运动。很多人可能会觉得网球的门坎很高，但其实这是以项“不管年纪多大都能上手”的运动！想让网球打得更好，就要从基本的球技练起！为此，《实用网球技巧提升200》中全面介绍了许多在学习网球的专业技术之前应该认识的正确运动动作，以及提高球技基本能力的训练项目。比如让与运动相关的神经传导能够更快更准的“协调性训练”，不使用球拍，改用平日常见道具的独特练习方式以及包括步法、击球技术、抽球、网前技术、综合练习、发球和接发球、比赛战术、体能训练等多达200余项的练习项目。不论是网球新手还是有一定基础的业余选手，都能从中选择适合的项目进行训练。只要在进行的过程中学会正确的身体动作，也就能够自然而然地学会网球的技术要点，迅速提高自己的网球水平。

书籍介绍

《实用网球技巧提升200》内容简介：优雅的挥拍发球、强力的跳跃杀球、明快敏捷的移动步法……网球正是一项高雅风尚又极需技术性的球类运动。很多人可能会觉得网球的门坎很高，但其实这是以项“不管年纪多大都能上手”的运动！想让网球打得更好，就要从基本的球技练起！

为此，《实用网球技巧提升200》中全面介绍了许多在学习网球的专业技术之前应该认识的正确运动动作，以及提高球技基本能力的训练项目。比如让与运动相关的神经传导能够更快更准的“协调性训练”，不使用球拍，改用平日常见道具的独特练习方式以及包括步法、击球技术、抽球、网前技术、综合练习、发球和接发球、比赛战术、体能训练等多达200余项的练习项目。

不论是网球新手还是有一定基础的业余选手，都能从中选择适合的项目进行训练。只要在进行的过程中学会正确的身体动作，也就能够自然而然地学会网球的技术要点，迅速提高自己的网球水平。